LoTSe - Yoga

asanas

Positionen, die den Körper geschmeidig und empfindsam machen und Spannungen lösen. Zur Stärkung des Immunsystems und zur Anregung der Selbstheilungskräfte.

surya namaskar

Sonnengruß; eine fließende Bewegungsabfolge, um die Wirbelsäule und das zentrale Nervensystem zu entspannen und zu kräftigen.

pranayama

Erwecken und bewusstes Erfahren der Lebensenergie (prana) durch Atemübungen.

yoga nidra

Tiefenentspannung; aufmerksames Erleben der körperlichen und geistigen Entspannung.

meditation

Sitzen in Stille und Verweilen in einem tief entspannten Zustand, um daraus Energie und Überblick zu schöpfen.

Unser Angebot

Hatha Yoga am Morgen - Begrüße den Tag!

Dieser Kurs bietet Anleitung für einen sanften Tageseinstieg. Leichte Dehnungen und intensive Atemübungen bereiten auf die klassischen Yogapositionen vor. Eine Tiefenentspannung gibt die Ruhe und Kraft, um den Alltag wieder aufzunehmen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Die aktuellen Termine finden sie unter Termine.